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产后脱发吃什么好

2017-08-12 |发布者:admin |查看: |评论: 0

  脱发是一种很常见的皮肤病,很多人出现了这种尴尬的皮肤病,却又不知道该怎么办,只能任人嘲笑。有的人说脱发是营养不良身体代谢失衡造成的,需要补充营养,人们常说,药补不如食补,可见,饮食对于疾病的康复是有很大的影响的。吃错东西会导致病情加重,吃对了会利于疾病的康复。

  脱发吃什么好

  补充铁质:脱发妇女中,缺铁者占30%。因此,脱发吃什么好患者可多吃含铁质丰富的食吻,如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

  补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

  补充维生素E:脱发吃什么好维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补充蔬菜水果:女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,脱发吃什么好长期过量食用糖类和脂肪类食物,会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多,应少吃。

  应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。

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